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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。