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　　在这个时
 节
该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。