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　　在这个时节 该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。