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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。