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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 
以
免肝火上 炎。