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　　在这个时

节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语

称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。