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　　在这
个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
 味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。