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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺  激食  物，以免肝 火上炎。