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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春  日吃春芽”，
也 就是说这个 季  节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。