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在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。