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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春  芽”， 也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝
火上炎。