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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。