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　　在这个

时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。