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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。
另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。