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　　在这 个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日
吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 
蒜苗、豆苗  、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
 以免肝火上炎。