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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝 。另外，俗语 称
“春日吃春芽
”，也就是说这
个季节可吃  鲜绿的嫩  芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。