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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火
上炎。