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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。