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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。