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　　在 这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜

、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。