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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。