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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆 芽

、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。