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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛 辣
刺激食 物，以免肝火上炎。