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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。