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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。