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在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香

椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食 物，以免肝火上炎。