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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜
，如 韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺

激食 物， 以免肝火上炎。