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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就
 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。