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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽 ，比 
如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣  刺激食物，以免 肝火上炎。