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在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有

芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。