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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽
” 
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。