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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。