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　　在这个时
节该如  何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。