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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭
菜、香菜 、葱、蒜
、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。