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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽
 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。