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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 
、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。