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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。