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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为 ， 在  饮食上可
 多 吃有芬芳 气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。