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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如

豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。