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　　在这个时 
节该
如何调理 养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
 豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。