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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。