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　　在这个时节该如何
调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上 炎。