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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说这
 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。