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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。