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　　 在 这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。