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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。