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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，  比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。