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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜 、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。