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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。