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　　在 这个时节该 如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。